タバコをやめる お手軽!禁煙の離脱症状を緩和する8つの具体的な方法 禁煙中の離脱症状を何とかしたい!ちょっとでも気分が晴れるようなものはない?でもお金掛けたくないし・・・今まさに禁煙中で離脱症状と戦闘の真っ最中でしょうか?当記事では、禁煙の辛い症状を軽くする方法について紹介しています。 2015.08.25 2023.04.09 タバコをやめる
タバコをやめる 喫煙女性なら知らないと損する禁煙の5つのメリットとタバコの悪影響 タバコを吸い続ける女性と禁煙に成功した女性では、とても大きな差がつきます。とくにシミ・シワは、パッと見た目でわかるほどの違い。当記事では、女性が禁煙するメリットや、タバコが肌や体に与える悪影響について紹介しています。 2015.08.23 2018.12.08 タバコをやめる
タバコをやめる 5月31日の世界禁煙デーとは?禁煙週間の実施について 日本もふくむ世界中で毎年行われる「世界禁煙デー」を知っていますか?毎年5月31日~6月6日までの一週間を、禁煙週間と定めているんです。当記事では、世界中で同時に行われる「世界禁煙デー」について紹介しています。 2015.08.22 2019.02.06 タバコをやめる
タバコをやめる 【うつ・眠気・便秘】禁煙の離脱(禁断)症状のピーク期間 禁煙を始めると、すぐに色々な禁断症状(離脱症状)に襲われます。落ち着きが無くなったり、眠気に襲われたり、ストレスを感じたり。当記事では、ツラい症状のピークがいつまでなのか、症状が現れる理由について紹介しています。 2015.08.22 2018.12.08 タバコをやめる
タバコをやめる 禁煙で辛いならコレを見ろ!デメリット10個でタバコの影響を再確認 タバコをやめて離脱症状に悩まされるようになると、ついつい1本吸いたくなっちゃいますよね?当記事では、タバコが吸いたい気持ちが収まるような、タバコのデメリットを10個厳選して紹介しています。 2015.08.01 2018.12.09 タバコをやめる
タバコをやめる ハーブタバコで卒煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法とは? タバコを吸っている人でも「ハーブタバコ」(ハーブシガレット)という名前は聞き慣れないかもしれません。ニコチンを含まず禁煙にも使えるタバコです。当記事ではハーブタバコとは何か、禁煙に役立つのかについて紹介しています。 2015.07.31 2019.02.06 タバコをやめる
タバコをやめる 受動喫煙は危険!タバコの副流煙が周囲に与える3つの悪影響 タバコから出る煙を吸う受動喫煙は、喫煙者が吸う主流煙以上に身体に悪影響を与えます。流産・早産のリスクを高め、ガンなどの重病リスクを高めてしまうので、家庭内に喫煙者がいる場合は要注意!当ブログ【おやじろぐ】で、受動喫煙の影響を紹介します。 2015.07.28 2018.12.09 タバコをやめる
タバコをやめる 【卒煙の5つのコツ】喫煙者に朗報!挫折せずにタバコを断つ方法を伝授します 喫煙歴10年以上だった私が、挫折することなくタバコを卒煙できたコツは、「キッカケを作る」「体調の変化を楽しむ」「自分に合った方法を探す」「タイミングを作る」「仲間を見つける」の5つ。当ブログ【おやじろぐ】で、卒煙の方法をくわしく紹介します。 2015.07.25 2019.08.12 タバコをやめる
運動する 【毎日1時間ウォーキング】3ヶ月で10kgも痩せた!歩くダイエット効果と続けるコツとは 運動を続けるためのコツを紹介!ウォーキングを3ヶ月続けて妻は10kg、わたしは5kgのダイエットに成功しました。天気が悪くても自宅で続けられる方法も紹介しています! 2015.07.20 運動する