毎日の『働く』を、ちょっと楽しく。

1日の仕事がちょっとだけ楽しいものに変わったら、働くばかりの人生だってもっと豊かになる。
働くあなたを、ちょっと笑顔に。そんな気持ちをこめた1冊の手帳。

ゆーま

健康になろう

【泣いて発散】涙活で仕事のストレスが解消される理由とオススメの涙活方法

仕事で失敗した!失恋した!感動した!悔しかった!人生には色々な涙があります。そして、泣いた後はなぜか「スッキリ」した気持ちに変化することがあります。ストレス解消の方法に『涙活』という言葉もあるほど、泣くという行動はストレス解消と強い関係があるようです。今回は泣くという行動でストレスが解消される理由を紹介していきます。
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ストレスがたまる6つの心の原因とストレスをためない方法

性格や考え方、行動に出てくる「心のクセ」のせいで人の何倍も心が疲れたり、ストレスをためてしまう人がいます。日頃からストレスとは上手に付き合いたいですよね。当ページではストレスがたまる原因とストレスをためない方法をご紹介しています。
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【感動の再会編】涙活で仕事のストレスを発散!泣いてスッキリするためのオススメ動画集

涙を流してスッキリ!ストレス発散の涙活や、日頃お疲れ気味の貴方の心をほっこり癒やす、そんな動画を集めてみました。泣ける動画なので、うっかり職場や学校で再生すると「アイツ・・・どした?(´Д`)」と変な注目を浴びてしまうので注意!落ち着ける所で、ゆっくりくつろぎながら浸って下さい。
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【涙活でストレス発散】涙腺が壊れるほど泣ける『犬・猫』厳選動画集

涙無しでは見れない犬・猫など動物の、泣ける動画を集めてみました。心温まるもの、心が痛むもの、考えさせられるもの、実に色々な胸の痛みを感じます。今すぐ泣きたい気分の方、どうぞハンカチをご用意の上で再生してください。
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【コツはちょいオフ制限!】成功する糖質制限ダイエットのやり方

糖質制限ダイエットという方法が効果がある!と言われています。その中で「痩せない、続かない、辛い」などの声も聞きます。当ページでは糖質完全オフより成功しやすい「ちょいオフ制限」の低糖質ダイエットについてご紹介しています。
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犬や猫が保健所で引き取られた理由と里親サイトの注意点

保健所の、犬や猫などの動物の引き取りが年々減少しています。殺処分への認知度の高まりや、里親募集サイトの活発化、人のモラル向上などが挙げられると思いますが、とても喜ばしい事です。保健所とはどういった所か、どういった理由で引き取られるのかご存知でしょうか?保健所の内容と、里親サイトを利用する際の注意点についてご紹介します。
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【命の現状】処分されている犬・猫の数と保健所の殺処分方法

犬や猫などの動物は生活に癒やしを与え、家族の一員とも言える大切な存在。ペットブームの裏側で毎年何万匹もの動物が保健所での殺処分をうけています。当ページでは保健所で行われる犬・猫の殺処分の数や、方法について掲載しています。
暮らしとお金

20代・30代・40代の平均貯金額と無料で学ぶお金の増える使い方

20代、30代、40代…どんな世代でも「貯金」は大切。日本人の平均貯金額ってどのくらいか知っていますか?実は、年収の多い世帯でも貯金額ゼロ!という場合もあるんです。無料で学べる、お金の増える使い方も一緒に読んでみよう。
健康になろう

【睡眠改善】3つのリズムと質の良い睡眠で寝不足を解消

1日8時間睡眠の人は人生の3割が睡眠時間。睡眠は体調を整えたり、気分をリフレッシュする為の大事な行動ですが、よく寝たハズなのに朝からボーっとしていませんか?今回は質の良い睡眠で寝不足を解消する方法について紹介していきます。
お酒と禁煙

これでもまだ吸うの?妊婦の喫煙と夫のタバコによる受動喫煙の悪影響

妊婦の喫煙や受動喫煙は、胎児にいろいろな影響を与えてしまいます。ですが、わかっていても禁煙できずに悩んでいる人も大勢いるでしょう。妊婦が喫煙することで現れる影響とはどのようなものでしょうか?そして、どうすれば禁煙できるでしょうか。