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タバコを卒煙

これでもまだ吸うの?妊婦の喫煙と夫のタバコによる受動喫煙の悪影響

妊婦の喫煙や受動喫煙は、胎児にいろいろな影響を与えてしまいます。ですが、わかっていても禁煙できずに悩んでいる人も大勢いるでしょう。妊婦が喫煙することで現れる影響とはどのようなものでしょうか?そして、どうすれば禁煙できるでしょうか。
2018.12.08
タバコを卒煙

【世界と日本の喫煙率】タバコを吸っている男女の割合と推移は?喫煙者数はついに「1割台」まで減少

日本人の喫煙率は厚生労働省の文献から「日本全体:17.7%、男性:27.8%、女性:8.7%」という結果。喫煙者数は毎年減って、今はついに「喫煙者1割台」の時代に突入しています。当ブログ【おやじろぐ】で、さらに詳しく紹介します。
2019.08.12
タバコを卒煙

時系列で見る禁煙後の体調変化と1ヶ月目に注意する行動

禁煙を始めると、体は日増しに健康に近づきます。禁煙で手に入る嬉しい効果はたくさんあります。当記事では、時系列で変化していく禁煙後の体調変化・効果と、1ヶ月後に注意する行動について紹介しています。
2018.12.08
タバコを卒煙

お手軽!禁煙の離脱症状を緩和する8つの具体的な方法

禁煙中の離脱症状を何とかしたい!ちょっとでも気分が晴れるようなものはない?でもお金掛けたくないし・・・今まさに禁煙中で離脱症状と戦闘の真っ最中でしょうか?当記事では、禁煙の辛い症状を軽くする方法について紹介しています。
2018.12.08
タバコを卒煙

喫煙女性なら知らないと損する禁煙の5つのメリットとタバコの悪影響

タバコを吸い続ける女性と禁煙に成功した女性では、とても大きな差がつきます。とくにシミ・シワは、パッと見た目でわかるほどの違い。当記事では、女性が禁煙するメリットや、タバコが肌や体に与える悪影響について紹介しています。
2018.12.08
タバコを卒煙

5月31日の世界禁煙デーとは?禁煙週間の実施について

日本もふくむ世界中で毎年行われる「世界禁煙デー」を知っていますか?毎年5月31日~6月6日までの一週間を、禁煙週間と定めているんです。当記事では、世界中で同時に行われる「世界禁煙デー」について紹介しています。
2019.02.06
タバコを卒煙

【うつ・眠気・便秘】禁煙の離脱(禁断)症状のピーク期間

禁煙を始めると、すぐに色々な禁断症状(離脱症状)に襲われます。落ち着きが無くなったり、眠気に襲われたり、ストレスを感じたり。当記事では、ツラい症状のピークがいつまでなのか、症状が現れる理由について紹介しています。
2018.12.08
雑学

【身近な疑問!】カフェイン摂取のメリット・デメリット効果

コーヒーやお茶などのカフェイン飲料の愛飲者は多いと思います。過剰摂取によるデメリットがあるので、日常的に飲む人はカフェインについて理解を深めましょう。当記事では、カフェインが人体に与えるメリットとデメリットについて紹介しています。
2019.02.06
タバコを卒煙

禁煙で辛いならコレを見ろ!デメリット10個でタバコの影響を再確認

タバコをやめて離脱症状に悩まされるようになると、ついつい1本吸いたくなっちゃいますよね?当記事では、タバコが吸いたい気持ちが収まるような、タバコのデメリットを10個厳選して紹介しています。
2018.12.09
タバコを卒煙

ハーブタバコで卒煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法とは?

タバコを吸っている人でも「ハーブタバコ」(ハーブシガレット)という名前は聞き慣れないかもしれません。ニコチンを含まず禁煙にも使えるタバコです。当記事ではハーブタバコとは何か、禁煙に役立つのかについて紹介しています。
2019.02.06
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