HOBBY

タバコを卒煙

【卒煙の5つのコツ】喫煙者に朗報!挫折せずにタバコを断つ方法を伝授します

喫煙歴10年以上だった私が、挫折することなくタバコを卒煙できたコツは、「キッカケを作る」「体調の変化を楽しむ」「自分に合った方法を探す」「タイミングを作る」「仲間を見つける」の5つ。当ブログ【おやじろぐ】で、卒煙の方法をくわしく紹介します。
2019.06.15
雑学

毎日1時間のウォーキングでダイエット効果を実感!3ヶ月で10kgも体重を減らすことに成功

3ヶ月間、毎日1時間のウォーキングを続けたら、なんとヨメの体重が10kgも減りました。私の体重も5kg減り、ウォーキングダイエットの効果を実感!雨の日は「踏み台昇降」で運動を続けました。当ブログ【おやじろぐ】で、くわしい内容を紹介します。
2019.06.13