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禁煙して節約

5月31日の世界禁煙デーとは?禁煙週間の実施について

日本もふくむ世界中で毎年行われる「世界禁煙デー」を知っていますか?毎年5月31日~6月6日までの一週間を、禁煙週間と定めているんです。当記事では、世界中で同時に行われる「世界禁煙デー」について紹介しています。
禁煙して節約

【うつ・眠気・便秘】禁煙の離脱(禁断)症状のピーク期間

禁煙を始めると、すぐに色々な禁断症状(離脱症状)に襲われます。落ち着きが無くなったり、眠気に襲われたり、ストレスを感じたり。当記事では、ツラい症状のピークがいつまでなのか、症状が現れる理由について紹介しています。
禁煙して節約

禁煙で辛いならコレを見ろ!デメリット10個でタバコの影響を再確認

タバコをやめて離脱症状に悩まされるようになると、ついつい1本吸いたくなっちゃいますよね?当記事では、タバコが吸いたい気持ちが収まるような、タバコのデメリットを10個厳選して紹介しています。
禁煙して節約

ハーブタバコで禁煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法

タバコを吸っている人でも「ハーブタバコ」(ハーブシガレット)という名前は聞き慣れないかもしれません。ニコチンを含まず禁煙にも使えるタバコです。当記事ではハーブタバコとは何か、禁煙に役立つのかについて紹介しています。
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禁煙の離脱症状が原因の眠気はいつまで?いますぐできる5つの対策

禁煙をはじめたら、なんだか眠い。それは禁煙の離脱症状です。離脱症状の眠気って、本当にツラいんですよね~。当記事では、禁煙の離脱症状による眠気がきたとき、僕が試して有効だなと感じた対処法について紹介しています。
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受動喫煙は危険!タバコの副流煙が周囲に与える3つの悪影響

タバコは喫煙所で吸うマナーが定着。最近は分煙化され、受動喫煙も減ってきました。ですが、歩きタバコや家庭内の受動喫煙はまだまあります。本記事では、タバコの副流煙と受動喫煙が身体に与える悪影響について紹介しています。
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禁煙成功の秘訣!タバコをやめる5つのコツと実感した5つの効果とは

禁煙をはじめても、離脱症状がツラくてタバコをやめられない・・・禁煙に成功したわたしも、最初はそうでした。本記事では、禁煙に成功するための5つのコツや、わたしが実感した禁煙の5つの効果について紹介しています。
禁煙して節約

【二日酔い予防】お酒を飲む前・宴会中・飲んだ後にするべき対策とは

お酒をのむときは、二日酔いにならないように上手にお酒を飲みたいですよね~。そこで、当記事では二日酔い対策として、お酒を飲む前・宴会中・飲んだあとにできる、それぞれの予防策について紹介しています。