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	<title>運動する  |  おやじろぐ。</title>
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	<description>『集中力・記憶力・身体能力』を強化する40代オヤジのブログ</description>
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		<title>スピンバイクのトレーニング効果とHG-YX-5007を試した結果</title>
		<link>https://oyajitechou.com/spinbike-training</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ゆーま]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Jul 2018 07:44:47 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動する]]></category>
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					<description><![CDATA[スピンバイクとは、筋力と持久力を鍛える「自転車型」のトレーニングマシンのこと。 負荷を調節して、日頃の運動不足を解消する有酸素運動から、高負荷をかけた本格的なトレーニングまで、幅広く使えます。 私は2018年7月からスピ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>【ハイガー】最新のおすすめスピンバイク２台はコレだ！【徹底比較】</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ゆーま]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Jul 2018 22:04:56 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動する]]></category>
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					<description><![CDATA[ハイガー産業では、数種類のスピンバイクを販売しています。 ハイガーは品数が豊富なので、私がスピンバイクを買ったときも「比較・検討」がとても大変だったんです……。 そこで、ハイガーのスピンバイク「HG-YX-5007」を実 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>ハイガースピンバイク｜HG-YX-5007の組み立て方を公開！【動画あり】</title>
		<link>https://oyajitechou.com/hg-yx-5007-assemble</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[ゆーま]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 30 Jun 2018 23:51:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動する]]></category>
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					<description><![CDATA[デスクワークの運動不足解消と、体力をつけて仕事で疲れにくくするために、ハイガーのスピンバイク「HG-YX-5007」を購入しました。 スピンバイクは「組み立て」が必要ですが、女性ひとりでも簡単にできるであろう内容でした。 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>【毎日1時間ウォーキング】3ヶ月で10kgも痩せた！歩くダイエット効果と続けるコツとは</title>
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		<dc:creator><![CDATA[ゆーま]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jul 2015 05:52:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[運動する]]></category>
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					<description><![CDATA[ダイエットは自分の欲望との勝負で、目の前のお菓子や美味しいランチを我慢しなくてはなりません。痩せるためのカロリー制限は必須ですが、食事をずっと制限していくのは難しいものです。 しかも、食事制限ばかりでは体力・気力・集中力 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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