口臭の原因と僕が今使っている超おすすめ歯ブラシ・歯磨き粉・洗口液

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超おすすめ歯ブラシ・歯磨き粉・洗口液

学校や仕事などで人と会話をするときに、ついつい自分や相手の口臭が気になってしまうときってありますよね?

日ごろから、ちゃんと「口臭ケア」に気を付けておかないと…って思います。

口臭ケアをせず、相手にニオイを感じ取られてしまうと、今後はその人との関係がうまくいかなくなる恐れだってあります。

それに、熱心に会話の勉強をしたり、高い洋服や香水でおしゃれしても、口臭がダメだとすべてが台無しに感じますよね。

そして、相手に指摘もしにくい。(…というか、ふつー言えない)

このように、口臭の悩みはとってもデリケート!(˘ω˘)

そこで、どうして口臭が発生してしまうのか?という点と、僕が実際に今使ってみて「効果があるなぁ」と実感している歯ブラシ・歯磨き粉・洗口液を紹介したいと思います。

どれも購入しやすい価格で揃えられますし、歯ブラシや歯磨き粉は毎日使うものだからこそ、ちゃんと効果のあるものを揃えたいですよね~!

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口臭の原因は2種類です

まずはそもそもの口臭の「原因」を考えましょう。

口臭には「生理的口臭」「病的口臭」の2タイプがあります。

原因①.生理的口臭

  • 寝起き
  • ストレスを感じたとき
  • 空腹時
  • 加齢
  • たばこ・アルコール
  • 食べもの

※ニンニクは、腸から吸収された成分が最終的に肺から排出されるため、臭いが残る。

人の口内には大量の細菌が常に存在しており、普段は唾液の自浄作用で細菌は増えずに流されるようになっています。

ですが、寝起き時やストレスを強く感じたときなどは、唾液の分泌が少なくなります。

その結果、自浄作用が働かなくなり、繁殖した細菌の出すガスが口臭となって現れます。

大人の口の中には、300~700種類の細菌が生息しているといわれます。歯をよく磨く人で1000~2000億個、あまり歯を磨かない人では4000~6000億個、さらにほとんど磨かない人では1兆個もの細菌がすみ着いています。

(出典:日本訪問歯科協会

高齢になると唾液の量は減少していくため、常に細菌が繁殖しやすい口内環境になってしまいます。

つまり、高齢になるほど口臭ケアに気を配る必要があります。

原因②.病的口臭

  • 虫歯
  • 歯周病
  • 口腔癌など
  • 薬の副作用によるドライマウス
  • 内蔵の疾患など

虫歯菌によって歯が溶けてしまうと、柔らかくなって発酵するため、口臭の原因となります。

また、虫歯が進行して神経が腐ることでも口臭が発生します。

虫歯の治療は、口内環境を整えて口臭を防ぐための「初めの一歩」です。

どんなに口臭ケアをしても、虫歯だらけでは対策の意味がありません!

ちゃんと歯科に通って、定期的に歯のメンテナンスをしましょう。これは口臭ケアの基本!

また、内蔵疾患からくる口臭の場合は、病院で検査したのちに口臭についてしっかりと医師と相談するのがもっとも確実で早いですよ。

病院で口臭ケア

口臭の中でも「歯周病」はもっとも大きな原因で、歯茎からの出血や膿が出て、強い口臭が発生します。

歯周病とは、この歯垢(プラーク)の中の細菌によって歯肉に炎症をひき起こし、やがては歯を支えている骨を溶かしていく病気のことで、結果的に歯を失う原因となります。

歯垢(プラーク)は取り除かなければ硬くなり、歯石と言われる物質に変化し歯の表面に強固に付着します。 これはブラッシングだけでは取り除くことができません。この歯石の中や周りに更に細菌が入り込み、歯周病を進行させる毒素を出し続けます。

(出典:日本臨床歯周病学会、歯周病について。

歯周病については真っ先に歯科医に相談して、口臭予防のための正しい歯の磨き方や治療について指導を受けるのが先決!

歯周病を治さないと、いつまでも口臭で悩むことになります。

僕が使っている口臭対策用の商品

口臭は日頃の簡単なケアだけでも十分改善できます。

僕の口臭ケア方法はシンプルで、毎日の歯磨きを丁寧にするだけ。

ただし、その辺に売っている歯ブラシではなく、ちょっと変わった歯ブラシを使っています。

ほかにも、歯周病に効く歯磨き粉を使ったり、とにかく口内環境をいい調子で保つように注意しています。

歯ブラシ:ソラデーN4

僕は毎日の習慣で朝と夜、歯を磨きます。特に「夜に磨くとき」は歯ブラシで丁寧に磨くように気を付けています。

というのも、磨き残しがある場合、溜まった歯垢は歯石へと変わり、そこに菌が繁殖して口臭の原因となってしまうからです。

そこで、口臭ケアの第一歩として、僕はまず「歯ブラシの性能」を少しアップさせました。

それがこちら↓↓

ソラデーN4

僕は「ソラデーN4」という歯ブラシを愛用しています。

価格はAmazonで「2700円」前後、通常の歯ブラシに比べると少し割高ですね。

でも、電動歯ブラシよりもメンテナンスがラクで、歯垢除去効果も高い、とても優れた歯ブラシなんですよ!

しっかり口臭のことを考えて歯を磨きたい!でも、電動歯ブラシは置き場所に困るし高い…

そんな考えの人にピッタリの歯ブラシです。

僕もそんなタイプの考えでした。

賃貸の洗面所って狭いんですよね

僕は電動歯ブラシも持っていますが、置き場に困って、結局箱にいれたまま使わずに眠っていますよ…。

賃貸の洗面所って、物を置くスペースが少ないし、洗濯機なども置くから棚を置いたりもできないんですよ(˘ω˘)

でも、ソラデーN4は電動ではないので、コンセント不要。

充電器も不要。

メンテナンスも不要!

歯ブラシを置いておくスタンドさえあればOKです。

効率的に歯垢を除去できるんです

ソラデーN4「光と水」でe-(マイナス電子)を発生させて歯垢を効率的に除去することができるスーパー歯ブラシ。

歯磨き粉を「付けなくても大丈夫」なんです。

歯ブラシのヘッドは交換できるので、ブラシが傷んできたら、新品と交換しましょう。

これで、本体が破損しない限り、一生ずーっと使い続けることができますよ。

ソラデー公式ホームページ

半導体内蔵ソーラー歯ブラシ【ソラデー:SOLADEY】公式サイト。マイナス電子で効率的に歯垢除去。翌朝までツルツルの歯を目指しましょう!

歯ブラシを少しだけ高性能にすると、今まで以上のブラッシング効果が発揮されるし、歯垢の除去はもちろん、口臭の原因になる歯周病対策にもなりますよね。

日課だからこそ、常に効果の高い歯ブラシを使おう。

歯磨き粉:アセス

成人で歯周病になっている人の数って、ものすごく多いことをご存知ですか?

働省が行なった調査では、成人(30〜64歳)の約8割が歯周病に罹っているという結果がみられました。また、同調査から、成人だけではなく若年者も多く罹患していることがわかりました。さらには、小・中学校の学校歯科健診において歯周病と判定される児童や生徒が増えているという報告もあります。

(出典:日本歯科衛生士会

口臭で悩んでいる人は、まず先に歯周病を疑って下さいね!

歯科に行って虫歯がないと言われても、歯肉炎や歯周病になっている可能性が大きいです。

そこで、僕は毎日の歯ブラシを高性能にして、さらに歯周病に効果のある歯磨き粉を毎日使用しています。

歯科で歯周病と判定された僕が、改善のために使っている歯磨き粉がこちら。

アセス

アセスは歯肉炎·歯槽膿漏の諸症状に対して、優れた効き目が臨床試験で証明された「医薬品」の歯みがき粉。

歯ぐきからの出血、はれ、口臭などに効果をあらわす歯肉炎、歯槽膿漏薬です。

「研磨剤を含まない」ので歯を傷つけることがないのも嬉しいポイント。

研磨剤がなくても、ソラデーN4を使えばマイナス電子で歯垢を除去できるので、まったく問題ないんです。

アセス公式ホームページ

歯周病の諸症状に。決め手は、効き目。アセス

使い続けて、僕は歯茎の出血もおさまり、歯周病もぐんぐん改善に向かっています。よく市販の歯磨き粉で見られる「歯周病予防」の歯磨き粉はダメです(˘ω˘)

歯磨き粉を使うなら、ハッキリと効果のあることが実証済みのものを使いましょう。

洗口液:クリニカ クイックウォッシュ

口臭を気にする人は、必要以上に歯を磨こうとします。

結果、歯や歯茎を傷つけてしまい、口内環境の悪化を招くこともあります。

本来、歯磨きは朝と夜の2回で良いと言われています。

とくに、虫歯の多くは唾液の分泌が減っている睡眠時に作られるため、夜寝る前には特にしっかり磨くと良いですよ。

気にしすぎて何回も磨くよりも、1回の歯磨きをていねいに行うこと。

そして、お昼ご飯を食べたら、その後は洗口液を使って歯垢を洗いましょう。

社会人として常に人と接する僕が、職場で使っている洗口液がこちら。

洗口液

昼食後は、お昼ご飯を食べたらそのまま仮眠をとったり、うがいもしない人がほとんどですよ。そりゃ口臭も悪化します…。

このクリニカ・クイックウォッシュは、日本で唯一の有効成分「デキストラナーゼ酵素」で、むし歯・口臭の原因である歯垢を化学的に分解・除去します。

すすぐだけで「歯垢」を分解・除去することができるのが嬉しいですよ。打ち合わせなど、人に会う前にサッと使えるところも高ポイント。

クリニカ公式ホームページ

歯磨きできない時も、すすぐだけで酵素が歯垢(プラーク)を分解・除去。「クリニカクイックウォッシュ」をご紹介します。予防歯科から生まれたクリニカ。

ご飯を食べた後は絶対に放置しない。これは口臭対策として当たり前ですね。

さいごに

口臭はひとつひとつの工程で、しっかりと商品を選ぶことも重要だと思っています。

歯磨きは「毎日のこと」なので。

その毎日を、こだわりのない歯ブラシや歯磨き粉に任せて、口臭ケアに失敗したら悲しいじゃないですか?(˘ω˘)

やっぱり、ちゃんと納得の効果がある歯ブラシ・歯磨き粉を、長~く使い続けていくことが、最大の口臭ケアだと思いますよ。

状況によっては歯科医との相談も必要ですけど、普段の歯ブラシ習慣でしっかり口臭をケアするのも、また大切なこと。

ぜひ僕のおすすめ商品も手にとって、その効果を実感してみてください。