喫煙女性なら今スグ知らないと損する禁煙のメリットとたばこの悪影響

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※この記事は約『9分』で読むことができます。

喫煙女性

こんにちは。どさんこ会社員ブロガーのゆーま(@xx_oyaji_xx)です。

平成26年度の日本人女性の喫煙率は、およそ8.5%。

70歳以上が2.5%と最も少なく、30~39歳が14.2%と最も多いとされています。次に多いのが40~49歳で12.8%。

30~49歳の、若い女性の喫煙率が高いのがわかります。

女性の30~49歳は、20代の頃以上に美容・健康に気を使う時期。若く見られたい、美肌になりたい、健康な子供を産みたい、シワやくすみを減らしたい・・・あなたはこのような悩みを、たばこを吸いながら考えていませんか?

女性が禁煙するメリットは、これらの悩み全てを改善していくだけの効果があること。

たばこを吸い続ける女性と禁煙に成功した女性では、とても大きな差がつきます。とくに『シミ・シワ』の分野では、パッと見た目でわかるほど劇的な違いがありますよ。

その辺の高い化粧品を使うなら、「禁煙すること」の方がよっぽどいい効果があります。

今回は女性が禁煙するメリットと、たばこが肌や健康に及ぼす悪影響についてご紹介します。

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メリット①.老け顔の進行を止める

たばこを吸う女性は、吸わない女性に比べて圧倒的な老け顔となる「スモーカーズ・フェイス」という特徴をもった顔になります。

具体的には、

  • 皮膚のハリがどんどん失わる。
  • 非喫煙者と比較すると、目尻や口周りにシワが増えた状態になる。
  • 肌の色が冴えなくなる。
  • 結果として「老け顔」となり、補うための高価な化粧品や、対策が必要となる。

といった、女性の天敵ともいえる状態になってしまいます。

「・・・ホントに?」

と思ったあなたは、ぜひ下のリンク先の画像を見てください。

>>>スモーカーズ・フェイス(Google画像検索より)

画像を見ればわかる通り、喫煙者と非喫煙者では『見た目の若さ』や『表情の明るさ』がまったく違うのがハッキリとわかりますよね。

顔立ちによっては、人相さえもまるで違って見えるようになります。

【美肌効果UP!】女性に嬉しい禁煙メリットとタバコの悪影響

実際にスモーカーズ・フェイスの画像を見て、「こうはなりたくない!」と思うのが普通ですよね?自分の顔のシワやシミ・表情を鏡で見て、思っている以上に老け顔に見えてしまうのであれば、それはすでに危険信号です。

今すぐ禁煙をすることで、1日でも早く美肌に戻れるメリットがあります。

年齢を重ねるほどシワは戻りづらいですし、少しでも若いうちにメンテナンスをしておかないと、10年後に後悔するかもしれません。

どんなに高級な化粧品を使っていても、たばこでお肌の健康をボロボロにしているようでは、美肌に近づくことができませんよね。

メリット②.ビタミンCが壊されずに肌まで届く

ビタミンCは美肌をキープする上でさまざまな効果を持っていますが、これは女性にとってはもはや常識的なことかもしれません。

ビタミンCを少しでも多く肌に届けたい!と思いますよね?しかし残念なことに、たばこを吸うことで肌に大切なビタミンCは、次々と破壊されてしまうんです。

説明すると、まずたばこを吸った場合、人の身体はたばこの煙を「有害物質」と判断します。その有害物質と戦うため、体内では「活性酸素」を大量に発生して、物質をやっつけようとするわけです。

しかし、大量発生した「活性酸素」は、メラニン色素を増加させて皮膚のシミやくすみを生成してしまう物質のため、肌にとっては天敵です。

つまり『たばこを吸う→活性酸素が発生→シミやくすみを作り出す』という流れとなります。

【美肌効果UP!】女性に嬉しい禁煙メリットとタバコの悪影響

ここで役立つのが「ビタミンC」なのですが、体内で大量発生した活性酸素を取り除くため、ビタミンCやビタミンEが大量に消費されてしまいます。

ビタミンCは、本来は肌のハリの元になる「コラーゲン」を作ったり、身体を元気にする役目があります。しかし、たばこの煙によって増えてしまった活性酸素を取り除く方にパワーを注ぐため、結局は美肌にする役目を果たすことなく消費されてしまうのです。

結果として、メラニンを外に追い出せなくなった肌は、シミを増やす原因となるわけです。肌のハリが保てず、シミやくすみも増える!女性はもちろん、男性にとっても恐ろしい・・・。

禁煙をすることで、摂取したビタミンが適切に肌の健康のために使われるため、美肌になるメリットがあります。普段から食事に気をつけてビタミンを補っても、たばこを吸い続けるかぎり肌にビタミンが行き届くことはありません。

禁煙がツライと感じる人は、食べる以外でも肌にビタミンを補ってあげる必要があります。

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肌のビタミン対策と禁煙で、しっかり毎日の肌対策をしていきましょう。

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メリット③.たばこの着色に悩まず、いつでも白い歯

女性の白い歯は、異性から見てとっても魅力的なポイントのひとつ。歯が白くてキレイな人は、自然と笑顔もキレイに映えるものです。

ですが、たばこを吸い続けることで歯はヤニで汚れて黄ばんでしまい、ヤニ汚れはどんどん蓄積されてしまいます。

>>>タバコによる歯の着色汚れ(Google画像検索より)

歯に蓄積されていった汚れや黄ばみは、日常の歯磨きだけでは絶対に落としきれません。

この記事を読んだのが良い機会ですから、実際に今、鏡の前で自分の歯の色・ヤニ汚れをじっくり見てみましょう!

【美肌効果UP!】女性に嬉しい禁煙メリットとタバコの悪影響

歯に蓄積された汚れや黄ばみは、普段の歯磨きだけでは絶対に落としきれません。

実際に今、鏡の前であなたの歯の色・ヤニの汚れをじっくり見てみませんか?どうでしょう、汚れていないでしょうか。

禁煙をすることで、たばこに汚されることのない『白い歯』を取り戻すことができます。

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禁煙と同時にホワイトニングも始めて、美しい歯を目指しましょう。

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メリット④.口臭・体臭や部屋がたばこ臭くならない

前職、私には女性の部下がいたのですが、その女性は喫煙者でした。

仕事の関係で打合せする時があるのですが、1枚の資料をお互いに覗き込んでアレコレ説明するので、顔の距離が近くなるんです。

非常に残念なことですが、その時の口臭がひどいこと。そして体臭も本当にクサイ。

ですので、その女性がたばこを吸い終わった後は、私の所にはしばらく呼びませんでした。

女性に嬉しい禁煙メリット

喫煙者がいくらたばこの臭いケアをしても、たばこを吸った自分自身の臭いはどうしても気付きにくいですし、ケアも行き届きません。

どんなに美しい女性でも、口臭も体臭もたばこの匂いが染み付いていると、本当に残念に感じます。オシャレな服装で素敵だなーと思う人でも、一瞬でガッカリ。

禁煙をすることで、こういったたばこのニオイに対する問題がなくなるのもメリット。香水や石鹸、シャンプーの香り漂う女性の方が好感度が上がりますし、清潔感もありますよね。

メリット⑤.冷え性の改善になる

男性に比べて、女性に圧倒的に多く見られるのが「冷え性」です。女性の身体が特に冷えやすいのは、女性特有の身体の構造にあります。

月経による一時的な血液の減少によって、食べた物が上手に消化・分解されなくなって、身体のエネルギーが不足することで冷えが現れます。

また、卵巣や子宮といった女性特有の内蔵は特に血液が滞りやすく、更にはダイエットなどによるエネルギーの不足や月経・妊娠・出産・閉経で自律神経のバランスが崩れることでも冷え性になってしまいます。

女性が禁煙するメリット

たばこには血管収縮作用があり、冷え性になりやすい女性の身体を更に冷え性に近づけてしまうような悪影響を及ぼします。

冷え性によって体温が低下すると、基礎代謝や免疫力が低下して便秘になったり、自律神経失調症などの体調不良になります。

禁煙をすることで、たばこによる追い打ちはなくなり、しっかりした冷え性ケアを行えば行った分だけの効果が得られるようになります。

さいごに

女性にとって肌の健康はとても気になる要素ですよね。

気になるあまりに高級なお化粧品やお手入れ、高級な肌対策グッズを使っても、結局は自分の喫煙生活の元を正さない限り、永遠に悪循環は続いてしまいます。

高級なお化粧品は禁煙を開始することで、より一層その効果を高めてくれますし、香りや雰囲気も含めた女性らしさに一層の磨きがかかりますよね。

当ブログには禁煙の開始をサポートするような記事も多数ありますので、それらも参考にしながら、ぜひ禁煙に取り組んでみてください。