運動する

スピンバイクには、脂肪燃焼、生活習慣病の予防・改善、ストレス解消、持久力・筋力アップなど、たくさんの効果があります。ハイガー産業のスピンバイク「HG-YX-5007」を使って実感した効果も書きました。

スピンバイクの中でも売れ筋の「ハイガー」について、４つの製品を表にまとめて比較。その中から、実際にスピンバイクを購入して使用しているわたしがおすすめする２台について紹介しています。

ハイガーのスピンバイク「HG-YX-5007」は組み立てが必要ですが、一人でできるかどうか不安もありますよね？実際やってみたら、女性ひとりでも簡単に組み立てられる内容でした！本記事ではスピンバイクの組み立て方を画像と動画で紹介しています。

ウォーキングを3ヶ月続けて妻は10kg、わたしは5kgのダイエットに成功し、ウォーキングで得られるたくさんの健康効果も実感。歩くことの効果と、わたしが実際にやった「運動を続けるコツ」について紹介しています。