集中力を高める勉強に集中ができなくなるスマホの研究結果とスマホを遠ざける習慣術
勉強・仕事に集中できない人は、スマホでLINE・メール・SNSをやりすぎて集中力とIQが低下している可能性あり！スマホをよく使う人はADHD発症率が高まります。
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集中力を高める【猫背ヤバい】勉強・仕事で長時間集中するには正しい姿勢が重要！
勉強中や仕事中、ついつい猫背の姿勢になっていませんか？じつは良い姿勢の方が集中力が上がり、テストの点数が高くなるという科学的な実験結果があるんです。
集中力を高める勉強・仕事の集中力が続かないのは机に置いたスマホの仕業だった！？
勉強中や仕事中はスマホを片付けましょう！じつは、スマホを机の上に置いておくだけで集中力は激減します。別室に置く・ひきだしにしまうなどで対策しましょう。
集中力を高める【音楽と集中力】勉強は「無音」がもっとも集中できるという研究結果
勉強中や仕事中、集中力を高めるために「音楽」を聴いていませんか？じつは「無音」の方が集中力やパフォーマンスが高まるという研究結果が数多くあるんです。
集中力を高めるカフェインで集中力・注意力が高まる！コーヒーやサプリメントで補おう
カフェインには注意集中力をアップ・ポジティブ気分の低下を抑える効果などが科学的に実証されています。
集中力を高める超簡単にリラックス効果と集中力を高める「ガムを噛む」について解説
勉強・仕事中にガムを噛むと、リラックス効果で精神疲労度が下がって、集中力が高まるという結果が研究論文から分かっています。味は、集中力を高める可能性が示唆されている「ミント系」がおすすめですよ。
集中力を高める色を変えたら集中力1.35倍！？勉強・仕事に集中できる水色の科学
勉強や仕事で「水色」を使うと、なんと普段の1.35倍も集中力を高めるという結果が研究論文から分かっています。暗記で使うペンは青色や水色を使うと効果的で、合わせてペンケースや消しゴムも青色・水色に変えると勉強がはかどります。
運動するスピンバイクのトレーニング効果とHG-YX-5007を試した結果
スピンバイクには、脂肪燃焼、生活習慣病の予防・改善、ストレス解消、持久力・筋力アップなど、たくさんの効果があります。ハイガー産業のスピンバイク「HG-YX-5007」を使って実感した効果も書きました。
運動する【ハイガー】最新のおすすめスピンバイク２台はコレだ！【徹底比較】
スピンバイクの中でも売れ筋の「ハイガー」について、４つの製品を表にまとめて比較。その中から、実際にスピンバイクを購入して使用しているわたしがおすすめする２台について紹介しています。
運動するハイガースピンバイク｜HG-YX-5007の組み立て方を公開！【動画あり】
ハイガーのスピンバイク「HG-YX-5007」は組み立てが必要ですが、一人でできるかどうか不安もありますよね？実際やってみたら、女性ひとりでも簡単に組み立てられる内容でした！本記事ではスピンバイクの組み立て方を画像と動画で紹介しています。
タバコをやめる【禁煙】タバコを今スグやめたい人におすすめの『禁煙本』まとめ！
禁煙セラピーを始めとする、いろいろな禁煙本が販売されていますよね！「どれを読めばいいのかわからない」という方も多いと思うので、本記事では禁煙歴10年位上のわたしがオススメする禁煙本を紹介しています。
タバコをやめる詳しくわかる電子タバコ超解説！禁煙に使えるおすすめベイプも紹介
電子タバコが普及していますが、加熱式タバコと電子タバコの違いとは何でしょうか？また、いろいろな種類の電子タバコがありますが、禁煙に向いているのは加熱式タバコと電子タバコのどっち？電子タバコの解説とともに紹介しています。
タバコをやめるたばこを約13年間も吸い続けた僕が禁煙に成功するまでにやったこと
僕の喫煙歴は約13年間。病気のたびに禁煙に取り組んでいましたが、何度も挫折を繰り返しては自己嫌悪の日々…。最終的には色々な禁煙グッズを使って禁煙に成功しました。禁煙で悩んでいる人の参考になればと思います。
タバコをやめる【ニコレットガムの値段】卒煙までにかかる費用はいくら？喫煙するより圧倒的に安いです
「ニコレット」ガムの値段は96個入りで6,000円ほどの価格。1日1箱タバコを吸う人の1ヶ月の出費は15,000円ほどですが、ニコレットの1ヶ月の出費はわずか4,000～7,000円と格安！
タバコをやめる【ニコレットガムの効果と使い方】いつでもどこでも使えるガムタイプの禁煙補助グッズ
ニコレットは、ニコチンを含んだガムで離脱症状を緩和してくれる禁煙補助剤。仕事中でも使える・持ち運びやすい・ドラッグストアやWEBで買える・タバコを吸うより安いという特徴があります。