ハーブタバコで禁煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法

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ハーブタバコで禁煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法

普段タバコを吸っている人でも、「ハーブタバコ」(ハーブシガレット)という名前は聞き慣れないかもしれませんね?

私はハーブタバコにもお世話になり、無事に禁煙を達成することができました。(※いろいろな対策をしていたので、ハーブタバコだけの力ではありませんが…。)

いろいろな禁煙方法を知っておけば、禁煙の離脱症状でツラくなったときに、上手に使って症状を乗り切ることだってできますよね!

そこで、今回は「ハーブタバコってどんなタバコなの?禁煙の役に立つの?」という疑問につついて解説しますよ(´ω`)

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ハーブタバコ(ハーブシガレット)とは

ハーブタバコは「ハーブシガレット」とも呼ばれています。

コンビニなどで売られている一般的なタバコとハーブタバコでは、どのような違いがあるのでしょうか?

ハーブタバコの概要

ハーブタバコとは、一般的に販売されているタバコと同じ構造で、口にくわえて火を付け、フィルターを通した主流煙を吸って味わいます。

通常のタバコとの決定的な違い、それはハーブタバコには「ニコチンが一切含まれていない」こと。

禁煙は、ニコチンが体から抜けることで成功します。

ハーブタバコは、吸ってもニコチンが含まれていないので、吸いながら禁煙を続けることができるんですよ。

禁煙中にど~してもタバコが吸いたくなったら、ひとまずハーブタバコでガマン!というのも一つの手なんです。

ハーブタバコは「合法・脱法ハーブ」とは無関係

たまに誤解されるのですが、ハーブタバコは精神に異常をきたすようなハーブを使用しているわけではありません。

よく耳にする「脱法ハーブ」は、吸引することで人を狂わせ、第三者にさえも被害を及ぼすような危険なもの。

しかし、ハーブタバコに使われているのは「ハスの葉・ヨモギ・とうもろこしの毛・甘草の根」といったものです。

ハーブタバコは一般的なタバコに近く、ニコチンを含まない、味を楽しむ嗜好品です。

「ハーブ」と聞くと混同してしまいますが、危険ドラッグの類ではないので、安心して購入して楽しんでくださいね。

「電子タバコ」と「ハーブタバコ」はどっちがいい?

一般的なタバコと同じように「煙を吸う感覚を楽しみたい!」と考えたとき、もう一つあげるとしたら「電子タバコ」ですよね。

電子タバコの場合、吸い込むのは無害の水蒸気。

燃やして出るような有害な煙ではないので、健康的ですよね(´ω`)

また、電子タバコはフレーバー(風味)の種類が豊富なので、そのときの気分でいろんな味を楽しめますよ。

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そのいっぽうで、ハーブタバコは一般のタバコと同様に「火を付けて、発生した主流煙を吸う」というもので、煙を吸うという面で電子タバコに比べると健康面で劣ります。

また、値段も通常のタバコと同等か、それ以上の金額ですので、コスト面でも電子タバコには勝てません。

ハーブタバコには「タバコらしさ」があるのがポイント

では、なぜハーブタバコを紹介したのか。

ハーブタバコは一般のタバコに非常によく似ており、違いは味とニコチンの有無のみです。

つまり、いつものタバコを吸う手順と同じように、気軽に楽しむことができます。

  • 箱から1本を取出し、口にくわえる。
  • いつものライターやジッポで火を付ける。
  • タバコの主流煙を楽しむ。
  • 短くなったら灰皿を使って火を消す。

こうした、「タバコを吸う一連の動作」が、電子タバコにはないんですよね。

やめてすぐの時というのは、手持ち無沙汰であったり、普段のタバコのクセが抜けておらず、なんとなく寂しい気持ちになるもの。

ハーブたばこ

ハーブタバコの場合、煙を吸うという面で害はあります。

ニコチンは含まれていませんが、タールは含まれていますし、主流煙・副流煙ともに、一般のタバコと同様に被害を受けてしまいます。

ですが、依存性物質のニコチンは含まれていません。

つまり、普段の習慣通りにタバコをハーブタバコに変えて、楽しみながら禁煙を継続させることができます。

電子タバコはセットしてしまえば手軽で健康的であるものの、火をつける、灰を灰皿に落とす、灰皿で消すという、いつもの一連動作がありません。

もちろん、そういった動作についても、タバコの依存から離れる面では有効的なのですが、「やっぱり肌に合わない」という声もあります。

いつもの習慣が欲しい人にはハーブタバコがいいと思いますよ。

ハーブタバコの欠点とは?

オススメとはいえ、欠点もすでにいくつもあげていましたね。

  • 煙が発生するという面で、健康に害がある。
  • 火の始末がタバコと同じで危険。
  • タバコと同様、副流煙による受動喫煙がある。

そして、これは欠点とも利点とも、どちらにも取れるのですが、

  • タバコだと思って気軽に吸うと、味がめちゃくちゃ不味い!
  • 嗅ぎなれない匂いがするのでニオイがすごく臭く感じる!

タバコの味については賛否両論だと思います、感じ方はやはり人それぞれですので…。

ハーブタバコ

ハーブタバコ経験者である私の、ハーブタバコの味に対する意見としては、

不味いの領域を遥かに超越した、今まで感じたことの無い不味さと臭さ。

とはいえ、私は多くの種類を口にしなかったものですから、違う銘柄を選べばもっと美味しい吸い心地だったのかも?しれません。

「タバコはもう吸えないけど、代わりにこんなモン吸うくらいならさっさと禁煙するわボケ!」そう思える良いグッズであった事は確かです。

噛むだけ簡単!じっくりと禁煙成功に向かうニコレットの効果と副作用』でも詳しく紹介していますが、私の禁煙ではハーブタバコを吸いつつ、ニコチンは『ニコレット』で補う禁煙方法をとっていました。

タバコからニコチンを摂りたくなかったんですが、どうしても離脱症状がツラすぎたので、なんとか緩和したかったんですよ。

ハーブタバコだけだと、どうしても本当のたばこを吸いたくなってしまう…ということで、イライラや集中力の低下時にニコレットがとっても活躍しました。

ニコレットは仕事中でも手軽に使えるのが利点ですよ。

ハーブタバコだけでやめられない人は、ぜひ私のように禁煙グッズを組み合わせて取り組んでみてくださいね(´ω`)

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さいごに

色々な禁煙グッズがありますが、ハーブタバコはタバコ屋に行けば売っていると思います(場所によりけり)。

例えば普段のタバコを買うついでに、1箱買って吸ってみるなんてのもいいかな?と思います。普段と同じように吸うだけですので、抵抗も無いだろうと。

もしそれが自分のやり方に合っているのであれば得した気分だと思います。なんせ普段通り吸いながら、でもニコチンは抜くことが出来るわけですから。

機会があったら一度お試しあれ。