デスクワークの運動不足解消と、体力をつけて仕事で疲れにくくするために、ハイガーのスピンバイク「HG-YX-5007」を購入しました。
リフレッシュ、運動不足の解消、ダイエット、持久力アップなど、たくさんの効果が見込めるよ！
スピンバイクは「組み立て」が必要ですが、女性ひとりでも簡単にできるであろう内容でした。（本体の重量が重いのは難点ですが……。）
- 身長：178cm、体重56kg
- ガリガリ型でチカラ無し
- DIYなどの製作は苦手
- 説明書を読むのは大好き
上記のようなヤツですが、組み立てにかかった時間は、だいたい30分くらいでした。
本記事では、スピンバイク「HG-YX-5007」の組み立て方について書いていきます。
スピンバイクの開封まで
スピンバイクは、ダンボールに入った状態で届きます。
ダンボールが思っていた以上にスリム！しかし、めちゃくちゃ重たい。
組み立てるために室内に入れようとしますが、重すぎて引きずってしまう……。床に傷が付くとイヤなので、玄関で開封しました。
重量は「39.5kg」もあります！足腰を痛めたり、床や壁にも傷がつく恐れがあるので、無理をせず玄関で開封しましょう。
ちなみに、欠品・動作不良があった場合、一週間以内に連絡しないといけません。
開封したら、パーツを並べて、部品がそろっているか確認しましょう！
それではさっそく、上からパカッと。
大きな発泡スチロールで、本体を固定しています。
発泡スチロールの中にも、サドルやペダルなどのパーツ類が入っていました。
全19ページの説明書が付いており、
パラパラめくると、各工程が写真付きでくわしく書かれていました。
PDFデータもあるので、事前に見たい方は下記からチェック！
PDF HG-YX-5007 取扱説明書
本体をダンボールから取り出すとき、上から引っ張り出すのは重すぎて絶対にムリです。
私はダンボールの側面を壊して取り出しました。
こんな感じで、発泡スチロールにパーツが収まっています。
その後、ズルズル～っと本体を引っ張り出しました。
スピンバイクの下に敷く、傷つき防止用のマットも付いていました。
マットの厚さは5mmくらい。床を保護するには十分ですね。
全部だして並べてみたところ。ここで、パーツが全部そろっているかチェックしました。
パーツの内容は、下記。
この時点で、欠品や損傷を見つけたら、組み立てを中止してハイガー産業に連絡しましょう。
作成に必要な工具
スピンバイクの組み立ては工具が必要ですが、用意しなくても大丈夫。
説明書を見ると、パーツ付属品として「P.工具」とあり、
組み立てに必要な３種類の工具がセットとして付いてきました。中央の工具の尖った部分は、プラスドライバーです。
これらの工具を使って、実際に組み立てましたが、「作りにくい！」と感じたところはありませんでした。
スピンバイク、組み立て開始！
足もとの組み立て
スピンバイク足元の「保護材」を外します。
固定していたネジと黒いパーツは、使わないので破棄。
土台の上にスピンバイク本体を乗せ、土台の下からボルトを差し込み、ワッシャー＋ナットで固定。
ボルトを差し込むとき、本体を少し持ち上げます。ちょっと浮かせるだけなので、女性の力でも大丈夫。
タイヤ付きの土台は、ホイールのある方（フロント側）に取付。
サドルの組み立て
サドル部の穴に、パーツを差し込みます。
「B」を本体に差し込み、Bに「C」を差し込みます。それぞれをノブで固定。
パーツBとCにはノブを挿すための穴が空いており、ノブがうまく収まるように微調整しつつ、固定します。
固定したあと、サドルの位置を調整する場合は、右図のように「ノブを引っ張る」と自由にスライドできます。
最後に、Cの突起部にサドルを差し込んで、スパナで固定。
これにて、サドル周りが完成！つづいて、ハンドル部を組み立てます。
ハンドルの組み立て
ハンドル部の穴に、パーツを差し込みます。
差し込むパーツは、DとG組み合わせたもの。
GにDを通して、本体に差し込んだあと、Dに付いている六角ボルトを一旦はずします。
一旦外した六角ボルトを使って、ハンドルを固定。
プラスドライバーを使って、４本のネジでモバイルホルダーを固定します。
メーターホルダーをビスで固定。
配線をつなぎます。差し込むだけの簡単設計です。
これで、ハンドル周りも完成。
こんな感じで、スマホをセットできます。iPhone7 Plusなど、大きめのスマホも乗せられる大きさ。
ペダルの組み立て
ペダルは簡単です。付属のスパナでねじ込んで固定。
ちなみに、滑り止めの凹凸が大きいので、素足や靴下だと足のウラが痛いです。運動用の靴を買うか、ペダルを交換しましょう。
※2020/01/03 ペダルを交換して、部屋着＋靴下でも運動ができるようにしました。
ドリンクホルダーを取り付けます。使わない人は付けなくても大丈夫。
これにて、ハイガースピンバイク「HG-YX-5007」の組み立て完了！
HG-YX-5007の組み立て動画
公式サイトでは、ハイガーのスピンバイク「HG-YX-5007」の組み立て方や点検・整備の仕方について、動画でくわしく紹介しています。
公式サイト HG-YX-5007の組み立て方、点検・整備の仕方→
この中から、組み立て方の動画を紹介します。
組み立て方－１
組み立て方－２
組み立て方－３
公式の動画はとても分かりやすいです。
説明書を読んで、それでも迷ったらすぐにチェックしましょう。
まとめ
実際やってみると、難しい工程はないので行き詰まることはないと思いました。ケガの心配は、足まわりの土台を固定するときに、一時的に本体を持ち上げるところくらい。
とくに問題なく完成にたどり着いたよ。
詳しい説明書と動画もあるので安心です。
今までは踏み台昇降をしていましたが、今後はスピンバイクを活用して、デスクワークの運動不足解消と持久力トレーニングをしていこうと思います。
