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本の紹介

【あなたの人生を変える睡眠の法則-感想】睡眠の質を高める朝・昼・夜の具体的な行動がわかる本

睡眠の質を向上するためにやるべき「朝・昼・夕方」の行動や、リズムの改善方法について書かれた本です。仕事の疲れをバッチリ取りたい社会人にとても役立つ1冊。