本の紹介【あなたの人生を変える睡眠の法則-感想】睡眠の質を高める朝・昼・夜の具体的な行動がわかる本 睡眠の質を向上するためにやるべき「朝・昼・夕方」の行動や、リズムの改善方法について書かれた本です。仕事の疲れをバッチリ取りたい社会人にとても役立つ1冊。2019.06.302023.04.09本の紹介