毎日の『働く』を、ちょっと楽しく。

1日の仕事がちょっとだけ楽しいものに変わったら、働くばかりの人生だってもっと豊かになる。
働くあなたを、ちょっと笑顔に。そんな気持ちをこめた1冊の手帳。

お酒と禁煙

お酒と禁煙

時系列で見る禁煙後の体調変化と1ヶ月目に注意する行動

禁煙を始めると離脱症状でつらくなりますが、体は日増しに健康に近づきます。禁煙で手に入る嬉しい効果はたくさんあります。当ページでは禁煙を開始した後の体調変化と効果を時系列で説明し、1ヶ月後に注意する行動についてご紹介しています。
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お手軽!禁煙の離脱症状を緩和する8つの具体的な方法

禁煙を開始した時に現れる、ニコチンの離脱症状を何とかしたい!ちょっとでも気分が晴れるようなものはないか!?でもあんまりお金掛けたくないの!今まさに禁煙中で離脱症状と戦闘の真っ最中でしょうか。何とかしたい、禁煙の辛い症状を少しでも緩和出来る方法についてご紹介します。
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【禁煙で太る理由】禁煙ついでにダイエットも成功させる4つの方法

禁煙を始めてみたい!でも太りたくないし…と悩んでいる人はいませんか?そもそも禁煙で太るのは本当でしょうか?実際に、禁煙を始めても太らない人が大勢います。当ページでは禁煙で太る理由と、4つのダイエット対策をご紹介しています。
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喫煙女性なら知らないと損する禁煙の5つのメリットとタバコの悪影響

タバコを吸い続ける女性と禁煙に成功した女性では、とても大きな差がつきます。とくにシミ・シワは、パッと見た目でわかるほどの違い。女性が禁煙するメリットや、タバコが肌や体に与える悪影響について紹介します。
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5月31日の世界禁煙デーとは?禁煙週間の実施について

日本や世界で毎年行われる「世界禁煙デー」を知っていますか?メディアであまり取り上げられないので、知らない人が多いですよね。世界中で同時に行われる「禁煙」にとってはかなり大きなイベントなんですよ。
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【うつ・眠気・便秘】禁煙の離脱(禁断)症状のピーク期間

禁煙を始めると、すぐに色々な禁断症状(離脱症状)に襲われます。落ち着きが無くなったり、眠気に襲われたり、ストレスを感じたり。当ページでは辛い禁断症状のピークがいつまでなのか、どうして症状が現れるのかをご紹介しています。
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禁煙で辛いならコレを見ろ!デメリット10個でタバコの影響を再確認

タバコをやめてニコチンの離脱症状で辛い頃になると、ついつい諦めたくなるものです。そこで、少しでもタバコが吸いたい気持ちが収まるような、厳選した10個のデメリットを紹介しています。タバコの悪影響を再確認して、禁煙を継続しましょう!
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ハーブタバコで禁煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法

普段タバコを吸っている人でも「ハーブタバコ」(ハーブシガレット)という名前は聞き慣れないかもしれません。ニコチンを含まず禁煙にも使えるタバコです。当ページではハーブタバコとは何か、禁煙に役立つのかについてご紹介しています。
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禁煙に失敗しそうな人は読んどけ。タバコの離脱症状に負けない5つの心構え

準備も万全、気合も充分!さぁ今回こそタバコにおさらばするぞ!と、いざ開始をしたは良いものの、道のりは長く険しいものです。途中で息切れして「もう駄目かな・・・」と弱気になる時もあるでしょう。諦めたくない、でも辛い。そんな時にぜひ当記事を一読してみてください。
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禁煙の離脱症状が原因の眠気はいつまで?いますぐできる5つの対策

禁煙を始めたはいいけど、なんだか眠い…それは禁煙によるニコチンの離脱症状の1つ。離脱症状の眠気って、本当にツラいんですよ。そこで、禁煙の離脱症状による眠気がきたとき、僕が試して有効だなと感じた対処法について紹介しますよ。