禁煙して節約

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時系列で見る禁煙後の体調変化と1ヶ月目に注意する行動

禁煙を始めると、体は日増しに健康に近づきます。禁煙で手に入る嬉しい効果はたくさんあります。当記事では、時系列で変化していく禁煙後の体調変化・効果と、1ヶ月後に注意する行動について紹介しています。
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お手軽!禁煙の離脱症状を緩和する8つの具体的な方法

禁煙中の離脱症状を何とかしたい!ちょっとでも気分が晴れるようなものはない?でもお金掛けたくないし・・・今まさに禁煙中で離脱症状と戦闘の真っ最中でしょうか?当記事では、禁煙の辛い症状を軽くする方法について紹介しています。
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喫煙女性なら知らないと損する禁煙の5つのメリットとタバコの悪影響

タバコを吸い続ける女性と禁煙に成功した女性では、とても大きな差がつきます。とくにシミ・シワは、パッと見た目でわかるほどの違い。当記事では、女性が禁煙するメリットや、タバコが肌や体に与える悪影響について紹介しています。
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5月31日の世界禁煙デーとは?禁煙週間の実施について

日本もふくむ世界中で毎年行われる「世界禁煙デー」を知っていますか?毎年5月31日~6月6日までの一週間を、禁煙週間と定めているんです。当記事では、世界中で同時に行われる「世界禁煙デー」について紹介しています。
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【うつ・眠気・便秘】禁煙の離脱(禁断)症状のピーク期間

禁煙を始めると、すぐに色々な禁断症状(離脱症状)に襲われます。落ち着きが無くなったり、眠気に襲われたり、ストレスを感じたり。当記事では、ツラい症状のピークがいつまでなのか、症状が現れる理由について紹介しています。
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禁煙で辛いならコレを見ろ!デメリット10個でタバコの影響を再確認

タバコをやめて離脱症状に悩まされるようになると、ついつい1本吸いたくなっちゃいますよね?当記事では、タバコが吸いたい気持ちが収まるような、タバコのデメリットを10個厳選して紹介しています。
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ハーブタバコで禁煙!吸う感覚を味わってタバコをやめる方法

タバコを吸っている人でも「ハーブタバコ」(ハーブシガレット)という名前は聞き慣れないかもしれません。ニコチンを含まず禁煙にも使えるタバコです。当記事ではハーブタバコとは何か、禁煙に役立つのかについて紹介しています。
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禁煙の離脱症状が原因の眠気はいつまで?いますぐできる5つの対策

禁煙をはじめたら、なんだか眠い。それは禁煙の離脱症状です。離脱症状の眠気って、本当にツラいんですよね~。当記事では、禁煙の離脱症状による眠気がきたとき、僕が試して有効だなと感じた対処法について紹介しています。
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受動喫煙は危険!タバコの副流煙が周囲に与える3つの悪影響

タバコは喫煙所で吸うマナーが定着。最近は分煙化され、受動喫煙も減ってきました。ですが、歩きタバコや家庭内の受動喫煙はまだまあります。本記事では、タバコの副流煙と受動喫煙が身体に与える悪影響について紹介しています。
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禁煙成功の秘訣!タバコをやめる5つのコツと実感した5つの効果とは

禁煙をはじめても、離脱症状がツラくてタバコをやめられない・・・禁煙に成功したわたしも、最初はそうでした。本記事では、禁煙に成功するための5つのコツや、わたしが実感した禁煙の5つの効果について紹介しています。