タバコを卒煙

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【禁煙】タバコを今スグやめたい人におすすめの『禁煙本』まとめ!

禁煙セラピーを始めとする、いろいろな禁煙本が販売されていますよね!「どれを読めばいいのかわからない」という方も多いと思うので、本記事では禁煙歴10年位上のわたしがオススメする禁煙本を紹介しています。
2018.12.08
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詳しくわかる電子タバコ超解説!禁煙に使えるおすすめベイプも紹介

電子タバコが普及していますが、加熱式タバコと電子タバコの違いとは何でしょうか?また、いろいろな種類の電子タバコがありますが、禁煙に向いているのは加熱式タバコと電子タバコのどっち?電子タバコの解説とともに紹介しています。
2018.12.08
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たばこを約13年間も吸い続けた僕が禁煙に成功するまでにやったこと

僕の喫煙歴は約13年間。病気のたびに禁煙に取り組んでいましたが、何度も挫折を繰り返しては自己嫌悪の日々…。最終的には色々な禁煙グッズを使って禁煙に成功しました。禁煙で悩んでいる人の参考になればと思います。
2018.12.08
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【ニコレットガムの値段】卒煙までにかかる費用はいくら?喫煙するより圧倒的に安いです

「ニコレット」ガムの値段は96個入りで6,000円ほどの価格。1日1箱タバコを吸う人の1ヶ月の出費は15,000円ほどですが、ニコレットの1ヶ月の出費はわずか4,000~7,000円と格安!
2019.08.12
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【ニコレットガムの効果と使い方】いつでもどこでも使えるガムタイプの禁煙補助グッズ

ニコレットは、ニコチンを含んだガムで離脱症状を緩和してくれる禁煙補助剤。仕事中でも使える・持ち運びやすい・ドラッグストアやWEBで買える・タバコを吸うより安いという特徴があります。
2019.08.12
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死亡者数が増加!タバコで症状が悪化するCOPDの原因と治療方法

死亡者が増加傾向であるCOPDの原因の90%はタバコ。CMでも見かけるようになりましたが、死亡者数が年々増加傾向にあるにも関わらず、病名については浸透していません。そこでタバコが原因でなりやすいCOPDという肺の病気について調べました。
2018.12.08
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これでもまだ吸うの?妊婦の喫煙と夫のタバコによる受動喫煙の悪影響

妊婦の喫煙や受動喫煙は、胎児にいろいろな影響を与えてしまいます。ですが、わかっていても禁煙できずに悩んでいる人も大勢いるでしょう。妊婦が喫煙することで現れる影響とはどのようなものでしょうか?そして、どうすれば禁煙できるでしょうか。
2018.12.08
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【世界と日本の喫煙率】タバコを吸っている男女の割合と推移は?喫煙者数はついに「1割台」まで減少

日本人の喫煙率は厚生労働省の文献から「日本全体:17.7%、男性:27.8%、女性:8.7%」という結果。喫煙者数は毎年減って、今はついに「喫煙者1割台」の時代に突入しています。当ブログ【おやじろぐ】で、さらに詳しく紹介します。
2019.08.12
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時系列で見る禁煙後の体調変化と1ヶ月目に注意する行動

禁煙を始めると、体は日増しに健康に近づきます。禁煙で手に入る嬉しい効果はたくさんあります。当記事では、時系列で変化していく禁煙後の体調変化・効果と、1ヶ月後に注意する行動について紹介しています。
2018.12.08
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お手軽!禁煙の離脱症状を緩和する8つの具体的な方法

禁煙中の離脱症状を何とかしたい!ちょっとでも気分が晴れるようなものはない?でもお金掛けたくないし・・・今まさに禁煙中で離脱症状と戦闘の真っ最中でしょうか?当記事では、禁煙の辛い症状を軽くする方法について紹介しています。
2018.12.08
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